Description et objectifs
Apprenez à mieux comprendre le stress et les émotions pour les transformer en leviers de performance. Ce module interactif vous fournira des outils pratiques pour identifier vos déclencheurs, réguler vos émotions et gérer efficacement les situations stressantes. Grâce à des exercices concrets et des mises en situation, vous développerez votre résilience émotionnelle et repartirez avec des clés pour maintenir un équilibre professionnel durable. Objectifs : - Comprendre les mécanismes du stress et des émotions au travail. - Identifier leurs sources de stress et leurs déclencheurs émotionnels. - Appliquer des techniques pour réguler le stress et gérer les émotions négatives. - Mettre en place des stratégies durables pour prévenir le stress et cultiver un équilibre émotionnel. Accompagnement post-formation garanti !
