Une approche pédagogique variée combinant des apports théoriques, des mises en pratique à travers des exercices interactifs et des jeux de rôles, l’analyse de cas concrets issus de l’expérience des participants, ainsi que des entraînements sur des situations types

• Echanges en direct avec le formateurs

• Partages d'expériences

• Supports de cours mis à disposition

• Mises en situation​​

• Echanges en direct avec le formateurs

• Partages d'expériences

• Supports de cours mis à disposition

• Mises en situation​​

• Échange : identification des agents stressants au travail

• Brainstorming : échange en groupe sur les différentes notions liées au stress

• Autodiagnostic : identifier son niveau de stress, les agents stressants de son environnement

• Lancement d’un plan d’action individuel : état des lieux de ses stratégies actuelles pour gérer son stress

• Autodiagnostic : déterminer sa stratégie privilégiée de gestion du stress

• Exercice : mises en pratique de techniques de respiration et de relaxation

• Réflexion individuelle : évolution des croyances et pensées en lien avec des situations de stress